건강

위암 초기 증상(feat. 초기 암 진단, 위암에 좋은 음식)

우리나라는 세계에서 위암 발병률 1위이며(미국의 약 10배), 20년 기준 국내 위암 환자 수는 약 16만 명입니다.(남성: 약 10.9만, 여성: 5,3만) 발병률이 높긴 하지만 위암은 초기에 발견될 경우 완치율이 약 90%인 암으로 조기 진단이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 위암의 초기 증상과 건강관리 방법, 위암에 좋은 음식 등에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 위암 초기 증상 1. 속 쓰림 속 쓰림 증상으로 약물을 복용하였으나 지속적으로 속이 쓰린다면 위암을 의심해 볼 수 있습니다. (위산 역류로 속이 쓰린 경우 포함) 2. 소화불량, 포만감 음식 섭취 후 장기간 소화가 잘 안 되거나 포만감이 지속된다면 위암 초기 증상일 수 있습니다. 3. 구토 위암에 걸리면 속이 메스껍고 구역질이 발생..

2022. 9. 23. 17:41

건강

고혈압 원인과 예방하는 법(feat. 고혈압약 끊기)

현대인들은 다양한 만성질환을 앓고 있습니다. 그중 고혈압은 지속적인 치료와 관리를 하더라도 좀처럼 나아지지 않는 질병이므로 사전에 예방하는 것이 중요하겠습니다. 고혈압의 원인? 고혈압은 동맥의 혈압이 올라간 상태가 유지되는 증상으로 140mmHg/90mmHg(수축기 혈압 / 이완기 혈압)를 넘을 경우 고혈압으로 진단합니다. 고혈압을 발생시키는 원인은 여러 가지가 있으나 환자 중 약 90%의 경우 원인 알 수 없다고(본태성 고혈압)합니다. 고혈압 발생확률이 높은 케이스 고혈압의 원인을 정확하게 알 수 없으나 크게 0가지에 해당한다면 고혈압 진단을 받을 확률이 높아질 수 있습니다. 유전 : 부모님 모두 고혈압 환자인 경우 자녀는 고혈압 진단을 받을 확률이 80% 정도 된다고 합니다. 환경(식습관 등) : 음..

2022. 9. 22. 23:01

건강

실비보험, 암보험 가입 필요할까?(feat. 굿리치, 나에게 맞는 보험)

몇 년 전까지 실비보험을 포함하여 가입한 보험이 없었습니다. 그동안 보험을 가입하지 않았던 이유는 간단합니다. '건강하니까'였습니다. 보험 가입 후에도 병원에 방문한 적이 거의 없기 때문에 보험 가입 후 혜택을 받지 못했습니다. 그래도 가입한 보험을 유지할 생각입니다. (참고로 굿리치를 통해서 실비보험과 암보험 등을 가입하였습니다.) 국민의 의료비 현황은? 우리나라의 의료비 증가율 생명보험협회 자료를 살펴보면 1인당 의료비의 연평균 증가율은 약 9%로 OECD 국가의 평균 증가율인 약 4%보다 높은 편이며, 공적 건강보험제도를 운영 중이지만 우리와 비슷한 선진국과 비교할 경우 의료비 공공재원 비율이 낮은 편입니다. 연간 의료기관 방문 횟수 / 의료비 국민건강보험 공단의 21년 자료에 의하면 국민 1인당 ..

2022. 9. 15. 18:48

건강

건강한 생활습관으로 120세까지 장수하기(feat. 중년 건강관리)

주변에서 나이보다 젊고 건강하게 살아가는 분들을 보게 됩니다. 이러한 분들은 몇 가지 특징이 있는데요. 바로 자신만의 기준을 통해 오랫동안 건강관리를 해오고 있다는 점입니다. 건강관리를 하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 좋은 관리법도 자신에게 맞아야 지속적으로 실행할 수 있는데요. 아무리 좋은 방법이라 하더라도 1주일 이상, 1달 이상 지속하기 어려운 관리법이라면 자신에게 맞는 방법을 찾아서 이를 꾸준하게 하는 것이 중요하겠습니다. 건강관리의 기준 마련하기 몸에 좋은 음식이라서, 주변 사람들이 먹는 건강보조제 이 기 때문에 전문가와의 상담 없이 복용하는 경우를 자주 접하게 됩니다. 건강에 좋은 음식, 보조제라 할지라도 나에게는 효과가 높지 않거나 심한 경우에는 맞지 않는 것일 수 있는데요. 철저한 건..

2022. 9. 6. 23:01