쿠팡 아침식사 추천, 식빵, 누룽지, 주먹밥(feat. 쿠팡파트너스 추천인 코드)

아침 식사는 건강관리의 비결

아침식사가 건강에 좋다는 것은 대부분 잘 알고 있을 것입니다.
아침에는 지난밤 식사가 대부분 소화가 되어 하루를 시작하기 위한 영양소가 부족한 상태일 것입니다.
특히 뇌의 활동을 원활하게 하기 위해서는 포도당과 단백질이 체내에 충분히 있어야 합니다.

 

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오전에 기분이 좋지 않은 이유?

아침식사를 거르게 되면 뇌 속의 식용, 감정 중추가 영향을 받아서 불안감이 높아지는데 이때 집중력, 사고력이 낮아져서 업무 효율이 낮아지게 됩니다. 생각처럼 일이나 학습이 되지 않는다면 당연히 기분이 좋지 않겠죠?

 

점심, 또는 저녁에 폭식하게 된다면?

아침식사를 하지 않고 점심을 먹게 될 경우 과식과 폭식을 할 가능성이 높아집니다.
오랜 시간 동안 아침을 먹지 않는 습관이 생겼다 하더라도 오전에 있던 공복감은 점심시간이 될 경우 평상시 보다 식사량이 증가하게 되고 이렇게 급하게 먹는 식사의 경우 기초대사율과 에너지 소비가 적어서 살이 잘 찌는 몸 상태로 만들어 줍니다.

 

바쁜 아침을 어떤 방법으로 챙기면 좋을까?

밥과 국, 만찬을 만들어서 식사를 하는 것이 가장 좋지만 그게 어려울 경우 간편식을 섭취하는 것도 방법입니다.
식빵 한 조각, 닭가슴살, 작은 생선, 샐러드, 삶은 달걀, 요거트, 스프, 우유 등을 활용하여 아침을 준비한다면 차리기 부담스러울 정도는 아니며 우리 몸을 더욱 건강하게 관리할 수 있습니다.
그리고 주말이나 평일 여유되는 저녁시간을 활용해서 국, 찌개, 간단한 반찬 등을 준비해 두면 1주일 정도는 충분하게 식사할 수 있는 준비를 할 수 있으니 조금은 귀찮더라도 건강을 챙기는 좋은 습관을 만들어 나가는 것이 중요할 것 같습니다.

출처-pixabay

아침식사 추천

신선식품도 좋지만 냉동식품을 활용해서 아침식사를 준비하는 것도 괜찮은 방법입니다. 신선식품보다 유통기한을 길게 활용할 수도 있으며, 오랫동안 먹을 수 있으니까요. 가볍게 드실 수 있는 제품은 아래에 있는 식빵과 누룽지, 주먹밥 정도 될 것 같습니다.
기회가 된다면 이 외 제품도 공유드릴 수 있도록 할게요.

• 밀크 앤 허니 16결 데니쉬 식빵

밀크앤허니 16결 데니쉬 식빵 (냉동)

• 곰곰 구수한 간편 누룽지

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• 한우물 김치치즈 구운 주먹밥 10개입

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이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
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지금까지 쿠팡에서 구매할 수 있는 아침 간편 식사 제품을 공유드렸습니다.
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감사합니다.